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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味
的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。