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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食

或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。