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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝
火上炎。