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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。