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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。