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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。