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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
 上炎。