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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  
饮
食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。