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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。