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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。