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　　在这 个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。