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久久久久

　　在日常起居上，此时昼

夜温差较大、



冷暖交替
，因此在衣着方面要适 时增减。需要提醒的是，春分后夜

晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起 ， 
这样有助于体内的阳气升 发。