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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物， 以

免
肝火上炎。