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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。