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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，

以免肝火上炎。