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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。