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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。