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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
 这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。