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　　在 这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。