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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。