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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。