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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝  。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。