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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等

， 禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。