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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。