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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝
火上炎。