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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火 上炎。