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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。