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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，
以免肝 火上炎。