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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多 吃有芬
 芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。