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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。