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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。