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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱
 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。