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　　在这个时节 该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。