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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 

菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春
芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。