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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物， 以免 肝火
上炎。