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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。