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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味
的蔬菜，  如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。