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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。