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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。