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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 

上炎。