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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另
 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。