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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。