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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。