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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。