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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。