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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。