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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食 物 ，以免 肝火上炎。