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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上  炎。