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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。