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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的 嫩  芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。